Именно об этом наш летний ретрит —
пространство для перезагрузки, уединения и возвращения к себе.
Йога-дом в Завидово,
Тверская область
Уникальная разносторонняя программа,
которая поможет тебе взглянуть на жизнь под новым углом и обрести гармонию:
Приглашаю тебя я, ИНДИРА ТХАКУР 🌺 ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ И ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ
🧘🏽♀️ Веду в йогу (асаны, пранаяма и медитации), телесно-ориентированную терапию. Индивидуально, корпоративно и на масштабных событиях.
🦚 Квалификации: психолог МГППУ’22; преподаватель йоги Прана’21, YogaVidiya Gurukul’23 (бихарская традиция); мастер правИло’23. Получаю образование йогатерапевта в ИТСО.
🌺 Инди от восточной глубины духовности и Ра от света рационального западного ума.
Интегрирую эффективные практики для современных людей, сочетая науку и традиции
✨ Уютный дом стоит на берегу реки, а из окон открывается умиротворяющий вид. Можно часами сидеть на веранде, вглядываться в даль и мечтать.
✨ Внутри комфортно и тепло, пахнет деревом и специями.
Мы будем питаться домашней вегетарианской едой.
✨ Просторный зал 108 м2 для практик
✨ Аскетичные, но очень уютные комнаты с возможностью одноместного и двухместного размещения.
Расписание
17:00-18:00 Прибываем на территорию, заселение, чай
18:00-19:30 Вечерняя практика, выдохнем московскую суету, расслабим тело, потянемся после дороги, вдохнём свежего живого воздуха (поясница и тбс, мягкая виньяса)
20:00 Ужин
20:00-23:00 Баня💨
8:00-9:30 Утренняя практика «Мирный воин» (кор, статика, балансы)
10:00 Завтрак
10:45-12:00 Свободное время (река, арт-объекты, настолки)
12:00-13:30 Дневная практика, мягкая разминка, дыхание и медитация
14:00 Обед
14:45-17:00 Свободное время
17:00-18:30 Вечерняя практика, глубокая мягкая статичная практика и техники мфр
19:00 Ужин
19:45-🌌 Вечер у костра/камина
8:00-9:30 Утренняя практика
«Флоу» — мягкая текучая и плавная практика
10:00 Завтрак
10:45-12:00 Свободное время (река, арт-объекты, настолки)
12:00-13:30 Дневная практика, мягкая разминка, дыхание и медитация
14:00 Обед
14:45-17:00 Психотренинг
17:00-18:30 Вечерняя практика, глубокая мягкая статичная практика и техники массажа
19:00 Ужин
19:45- Экстатик Дэнс
8:00-9:15 Утренняя практика, проявление и осознание своего потенциала и силы. Перевернутые и стойки
9:15-9:45 Йога-нидра, укрепление санкальпы, осознание опоры и готовности созидать
10:00 Завтрак
10:45-15:00 Свободное время
14:00 Обед
15:00 Выезд
Стоимость участия
29 900 26 500₽
Заполни форму, если хочется быть в этом кругу 💚
А еще приглашаю тебя в свой телеграмм канал.
Там будет вся актуальная информация про наш выезд на природу. Также я регулярно пишу туда о йоге, культуре здоровья и не только.
Обрети маячок спокойствия в бескрайнем океане суеты 💚
