ЯСНЫЙ ПУТЬ
«Ясный путь» — это трёхдневное погружение в себя через практики йоги, дыхания, телесности и тишины.
Мы определим свои настоящие цели, найдём внутренние ресурсы и почувствуем опору, чтобы двигаться к мечтам не из напряжения, а из ясности, силы и доверия к себе.
Экопарк "Ясно Поле",
Тульская область
Уникальная разносторонняя программа,
которая поможет тебе взглянуть на жизнь под новым углом и обрести гармонию:
ИНДИРА ТХАКУР 🌺
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ И ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ
🧘🏽♀️ Веду в йогу (асаны, пранаяма и медитации), телесно-ориентированную терапию. Индивидуально, корпоративно и на масштабных событиях.
🦚 Квалификации: психолог МГППУ’22; преподаватель йоги Прана’21, YogaVidiya Gurukul’23 (бихарская традиция); мастер правИло’23. Получаю образование йогатерапевта в ИТСО.
🌺 Инди от восточной глубины духовности и Ра от света рационального западного ума.
Интегрирую эффективные практики для современных людей, сочетая науку и традиции
Экопарк ЯсноПоле — живая деревня, уникальное объединение сельскохозяйственных и агротуристических хозяйств на территории в 500 гектаров в живописном Ясногорском районе Тульской области. Здесь создается не просто отдых, а целый виток гармонии с природой, предлагая каждому гостю возможность по-настоящему отдохнуть и развиваться.
Ясно Поле – является центром, вокруг которого формируется экономическая и культурная жизнь в окружающих деревнях. Благодаря своей активной социальной деятельности мы стараемся делать интересной и привлекательной жизнь для окружающего населения. Именно это в комплексе с необходимой инфраструктурой составляет основу для полноценной жизни современного человека
Мы будем жить в уютных номерах с высокими потолками и панорамными окнами, из которых открывается вид на лес. Удобства в номере.
Расписание
📍15:30-16:00 - Прибываем на территорию, заселение, чай
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🧘 17:00-18:30 - Вечерняя практика, выдохнем московскую суету, расслабим тело, потянемся после дороги, вдохнём свежего живого воздуха (поясница и тбс, продольный и поперечный шпагаты)
Прояснение своего запроса — санкальпы на этот выезд. Понять чего я хочу на ближайший сезон.
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🍽 19:00 - Ужин
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🔥20:00-23:00 - Костер/баня
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
☀️ 8:00-9:30 - Утренняя практика
«Прогибы — ключ к бодрости, красивой осанке и легкому дыханию»
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🍽 10:00 - Завтрак
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🌊 10:45-12:00 - Свободное время (река, арт-объекты, настолки)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🧘 12:00-13:30 - Дневная практика, мягкая разминка, дыхание и медитация
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🥑 14:00 - Обед
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
15:30-16:45 - Психотренинг «Мои ресурсы»
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🧘 17:00-18:30 - Вечерняя практика «Наклоны, глубокая мягкая статичная практика и техники массажа»
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🍽 19:00 Ужин
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🎶 19:45 - Экстатик Дэнс/костер
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
☀️ 8:00-9:15 - Утренняя практика, проявление и осознание своего потенциала и силы. Перевернутые и стойки
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🧘 9:15-9:45 - Йога-нидра, укрепление санкальпы, осознание опоры и готовности созидать
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🥑 10:00 - Завтрак
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🌀 10:45-15:00 - Свободное время — Лила
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🍽 14:00 - Обед
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🚗 15:00 - Выезд
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
А еще ....
Создадим своими руками кулон или серьги с частичкой природы. Каждый участник выберет свое растение или создаст композицию. А с помощью специальной акриловой смолы хрупкая красота будет сохранена надолго.
Минималистичный и актуальный дизайн. Собственные, выверенные технологии создания. Сухоцветы лучшего качества.
Продолжительность: 1,5-2 ч. (Все материалы предоставляются)
Ювелир, мастер по эпоксидной смоле, основательница бренда украшений FOLIEE
Немного фото с мастер-классов Дианы:
Стоимость участия в ретрите
*Участие в мастер-классе «Украшения из смолы и настоящих растений» не входит в стоимость . Стоимость участия 3500 руб
Заполни форму, если хочется быть в этом кругу
А еще приглашаю тебя в свой телеграмм канал.
Там будет вся актуальная информация про наш выезд на природу. Также я регулярно пишу туда о йоге, культуре здоровья и не только.
Обрети маячок спокойствия в бескрайнем океане суеты 💚
